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暖かい家は健康に役立つ

あなたは

 

『体をよく動かす人ほど長く生きる傾向がある』

 

ということをご存知ですか？

 

 

厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準２０１３」では、

 

６５歳以上の高齢者に対して、生活の中で毎日４０分は体を動かす

 

ことを勧めています。

 

といっても、特別な運動をする必要はありません。

 

 

 

 

家事の合間にストレッチをするなど、意識して体を動かすことを習慣

 

づければいいだけなんです。

 

 

ただ、それだけのことで、認知症の発症を遅らせることができるという

 

メリットもあります。

 

 

しかし、室内が寒いと体を動かすのが億劫になります。

 

他の部屋が寒いと、暖房が効いた部屋だけで過ごしがちになります。

 

 

そうなると、体を動かす機会が減るので健康に良くありません。

 

 

ある調査によると、室内での活動量と住宅の室温は関係していること

 

がわかりました。

 

人の活動量を減らす原因は、暑さより寒さです。

 

ですから、健康に暮らすためには住宅の断熱性を高める必要があります。

 

 

 

冬でも暖かく、部屋毎の温度差が少ない家が理想的です。

 

そんな住宅で暮らすと、血圧の急激な変化を防ぐこともできます。

 

ご存知の通り、冬のトイレや浴室で、温度差によるヒートショックを起こす

 

事例は毎年発生していますからね。

 

 

 

また、断熱性が低い住宅は、結露が発生しやすいので劣化しやすく、

 

メンテナンス費用がかさむ傾向があります。

 

 

 

体と住宅の健康を保つために、断熱性の追求は大切です。

 

といっても、その地域の気候によって、必要な断熱性は異なります。

 

 

 

やみくもに高断熱を追求するのではなく、その地域を知り尽くした

 

業者に相談してくださいね。

 

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